هل جهاز المشي الخاص بك آمن بما فيه الكفاية؟

أسأل هذا السؤال كثيرًا: هل المشاية الخاصة بي آمنة حقًا، أم أنها تبدو آمنة فقط؟ يمكن للمشاة أن تشعر بالثبات في غرفة ما وتتسبب في مشاكل في غرفة أخرى. قبضة فضفاضة، طرف مهترئ، فرامل ضعيفة، أو أرضية مبللة يمكن أن تغير الوضع برمته. لقد رأيت الناس يثقون في الإطار ويفتقدون التفاصيل الصغيرة. وهنا يبدأ الخطر. ما أتحقق منه كل يوم هو أمر بسيط. ألقي نظرة على الأطراف المطاطية أو العجلات. إذا كانت بالية، أو متشققة، أو غير متساوية، أقوم باستبدالها. أتحقق من الإطار. إذا لاحظت تذبذبًا أو انحناءًا أو صوتًا غريبًا، فلا أتجاهله. أقوم باختبار المقابض والارتفاع. يجب أن تبقى يدي في وضع طبيعي. إذا انحنيت كثيرًا إلى الأمام، فلن يكون جهاز المشي مناسبًا لي. أنظر إلى الأرض قبل أن أتحرك. يمكن للسجاد والأسلاك والمياه والأشياء الصغيرة أن تحول الخطوة العادية إلى خطوة سيئة. أبقي الطريق مفتوحا. أراقب الفرامل، إذا كان المشاة يمتلكها. عندما أشعر أن الفرامل ضعيفة أو بطيئة أتوقف عن استخدامها حتى يتم حل المشكلة. أنا أيضًا أهتم بعاداتي الخاصة. لقد رأيت أشخاصًا يدفعون جهاز المشي إلى الأمام كثيرًا، ثم يندفعون للحاق به. هذه الحركة يمكن أن تؤدي إلى اختلال التوازن بسرعة. أتخذ خطوات صغيرة وأبقي جهاز المشي قريبًا. مثال حقيقي يبقى معي. كانت عمتي تستخدم المشاية كل يوم وتعتقد أنها جيدة. في صباح أحد الأيام كادت أن تنزلق لأن الطرف الأمامي قد تآكل أكثر مما توقعت. لا يزال يبدو المشاية نظيفًا وصلبًا، لكن قبضته على الأرض لم تكن هي نفسها. قمنا باستبدال الطرف، وفحصنا الارتفاع، وقمنا بإزالة سجادة صغيرة بالقرب من سريرها. هذا التغيير البسيط جعلها تشعر براحة أكبر. بالنسبة لي، سلامة المشاة لا تتعلق بإصلاح واحد كبير. يتعلق الأمر بالشيكات الصغيرة التي أكررها حتى تصبح عادة. إذا أردت أن تدعمني المشاية بشكل جيد، فإنني أتعامل معها كأي أداة يومية أخرى. أتفحصه، وأبقي المسار واضحًا، وألاحظ التغييرات مبكرًا. يساعدني هذا الروتين البسيط على التحرك بثقة أكبر ومفاجآت أقل.

أرى نفس المشكلة مرارا وتكرارا. تبدو المشاية جيدة للوهلة الأولى، إلا أن جزءًا واحدًا فضفاضًا أو طرفًا مهترئًا أو مقاسًا سيئًا يمكن أن يجعل كل خطوة تبدو مهزوزة. لقد رأيت أشخاصًا يمسكون بالإطار بقوة أكبر، ويتباطؤون، ويفقدون الثقة لأن المشاة لم يشعر بالثبات. أستخدم خمس عمليات فحص بسيطة عندما أنظر إلى المشاية لنفسي أو لشخص أهتم به. 1. أتحقق من تذبذب الإطار وأرفع المشاية وأهزها قليلاً. إذا تحرك الإطار، أو نقر، أو بدا غير متساوٍ، أتوقف وأنظر عن قرب. يجب أن يشعر المشاة بالثبات. أقوم أيضًا بفحص الأرجل والمفاصل والبراغي. يمكن للجزء السائب أن يحول رحلة قصيرة عبر الغرفة إلى نزهة محفوفة بالمخاطر. أحد جيراني واجه هذه المشكلة مع مشاية قديمة. بدا الإطار جيدًا، لكن أحد الجانبين تحرك قليلًا في كل خطوة. بعد الإصلاح، أصبح المشاية أكثر أمانًا على الفور. 2. أتحقق من مقابض اليد يجب أن تستقر يدي على المقابض دون إجهاد. إذا شعرت أن المقابض زلقة أو متشققة أو ضيقة جدًا، ألاحظ ذلك بسرعة. أنا أيضا التحقق من الارتفاع. يجب أن ينحني مرفقاي قليلاً عندما أقف بشكل مستقيم. إذا جلس المشاية منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا، فإن ظهري وكتفي سيشعران بذلك. النوبة السيئة يمكن أن تجعلني أميل إلى الأمام. وهذا يضيف التوتر ويمكن أن يؤثر على التوازن. 3. أتحقق من الأطراف أو العجلات أو الأقدام. هذا الجزء مهم جدًا. إذا كانت المشاية تحتوي على أطراف مطاطية، فإنني أبحث عن أي تآكل أو تمزق أو سطح مستو. إذا كانت تحتوي على عجلات، أتأكد من أنها تدور بسلاسة ولا تلتصق. أنظر أيضًا إلى الأرضية التي أستخدمها كثيرًا، مثل البلاط أو الخشب أو السجاد. قد يبدو الطرف البالي صغيرًا، لكنه يمكن أن ينزلق عندما لا أتوقع ذلك. لقد رأيت ذات مرة طرفًا للمشي بدا متهالكًا قليلاً. على أرضية المطبخ الناعمة، انزلق أكثر مما ينبغي. نصيحة جديدة حلت المشكلة. 4. أتحقق من الفرامل أو الأقفال إذا كان لدى المشاة فرامل، أقوم باختبارها قبل أن أتحرك. أقوم بالضغط والإفراج والاختبار مرة أخرى. إذا لم يصمد القفل، فأنا لا أتجاهله. إذا كانت المشاية تحتوي على قفل قابل للطي، أتأكد من بقائه مفتوحًا أثناء الاستخدام. يمكن للمشاة التي تطوي في اللحظة الخاطئة أن تتسبب في السقوط. أحب هذه العادة لأنها لا تستغرق سوى بضع ثوانٍ وتمنحني راحة البال. 5. أتحقق من المساحة المحيطة بي إن المشاة الآمنة لا تتعلق فقط بالمشاية. أنظر إلى السجاد، والأسلاك، والفوضى، والبقع الرطبة، والزوايا الضيقة. أفكر أيضًا في الطريق الذي أسلكه في أغلب الأحيان. يساعد المسار الواضح من السرير إلى الحمام أكثر مما يتوقعه الناس. يمكن لسجادة واحدة صغيرة أن تلتقط طرفًا للمشاة. يمكن لسلك واحد مفكك أن يغير الخطوة العادية إلى توقف مفاجئ. أبقي الطريق بسيطا. وهذا يساعدني على التحرك بضغط أقل. أتبع هذه الشيكات الخمسة لأنها عملية وسهلة التكرار. ينبغي للمشاة أن يدعم الحركة، لا أن يزيد الخوف. إذا اضطررت إلى تضييق نطاق الأمر، فسأقول هذا: إطار ثابت، ملاءمة جيدة، أطراف أو عجلات سليمة، فرامل عاملة، مساحة خالية. تُحدث هذه العادات الخمس فرقًا كبيرًا في الاستخدام اليومي. أنا لا أنتظر مشكلة قبل أن أنظر إلى المشاة. أتحقق منه، وأعدله، وأحافظ على المسار آمنًا. يساعدني هذا الروتين الصغير على المشي بثقة أكبر كل يوم.

لقد رأيت خطأً بسيطًا في المشي يتحول إلى معصم مؤلم، أو ركبة مصابة بكدمات، أو سقوط قوي. يعتقد معظم الناس أن سلامة المشاية تبدأ وتنتهي بالإطار نفسه. أنا لا أرى الأمر بهذه الطريقة. أنظر إلى المشهد بأكمله: الأرضية، والأحذية، والملاءمة، والسرعة، والعادات المحيطة بالمشاة. لا يقتصر إعداد المشاية الآمنة على الدعم فقط. يتعلق الأمر بالسيطرة. تبدأ الكثير من المشاكل بطرق صغيرة. كرسي يجلس بعيدا جدا. السجادة تتجعد عند الحافة. حذاء ينزلق على أرضية من البلاط. تم ضبط المشاية على ارتفاع خاطئ. يميل الشخص إلى الأمام كثيرًا. يمكن لأي واحد من هؤلاء أن يغير المشي العادي إلى مسار محفوف بالمخاطر. لقد عملت مع الأشخاص الذين شعروا بأنهم بخير في الداخل، ثم فقدوا توازنهم بالقرب من المدخل لأن المشاة علق على حصيرة فضفاضة. لقد رأيت أيضًا شخصًا يدفع المشاية عبر أرضية مطبخ مبللة ويكاد ينزل. هذه اللحظات لا تبدو دراماتيكية من مسافة بعيدة. أنها تحدث بسرعة. ولهذا السبب أبدأ دائمًا بالأساسيات. 1. التحقق من ارتفاع المشاية: يمكن للمشاية التي تكون منخفضة جدًا أن تجبر الظهر على الانحناء. يمكن للمشاة التي تجلس على ارتفاع عالٍ أن تجهد الكتفين والذراعين. أطلب من الناس الوقوف داخل المشاية، والحفاظ على استرخاء الذراعين، والبحث عن الانحناء الطبيعي عند المرفقين. يجب أن تستريح الأيدي حيث تشعر بالثبات. إذا ارتفعت الكتفين، فقد يحتاج المشاة إلى التعديل. 2. حافظ على كلا القدمين داخل وتيرة ثابتة أرى الكثير من الناس يحركون المشاية إلى الأمام كثيرًا. وهذا يخلق فجوة، ويتبعها الجسم قبل أن يصبح التوازن جاهزًا. أفضل نمطًا بسيطًا: حرك المشاية خطوة قصيرة إلى الأمام، ادخل إليها بقدم واحدة ثم القدم الأخرى دون التسرع. لا تصل طويلا. الخطوات الصغيرة تمنح الجسم المزيد من التحكم. 3. ارتداء الأحذية التي تمسك جيدًا يتم تجاهل هذا الأمر أكثر مما ينبغي. يمكن للنعال الناعمة والصنادل الفضفاضة والنعال البالية أن تجعل الشخص ينزلق داخل الحذاء. يمكن لهذه الشريحة الصغيرة أن تغير الوزن بطريقة خاطئة. الحذاء المغلق بنعل ثابت يعمل بشكل أفضل. أتحقق أيضًا من أن الأربطة مربوطة وأن الحواف لا تسحب. 4. قم بإخلاء المسار قبل المشي يحتاج المشاة إلى مساحة. أنظر إلى الحبال والألعاب والسلال وأوعية الحيوانات الأليفة والفوضى بالقرب من السرير والزوايا الضيقة. وفي أحد المنازل، ظل أحد الأشخاص يتعثر بالقرب من سلك كهرباء مخبأ بجانب الأريكة. لم يكن المشاة هو القضية الرئيسية. كانت الكلمة. أحب أن أترك مسارات واسعة من السرير إلى الحمام والمطبخ والكرسي الرئيسي. وهذا يجعل الحركة اليومية أسهل وأكثر أمانًا. 5. راقب سطح الأرضية، حيث يبدو كل من البلاط والخشب والسجاد والرصيف مختلفًا تحت المشاية. الأرضيات الرطبة يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر. السجاد السميك يمكن أن يمسك بالأرجل الأمامية أو العجلات. قد تحتوي الأرصفة الخارجية على شقوق أو منحدرات أو حصى. أقول للناس أن يبطئوا عندما يتغير السطح. المدخل السلس والممر الخشن لا يتطلبان نفس الوتيرة. 6. استخدم المشاية بالطريقة الصحيحة عندما تتسبب المنعطفات في حدوث العديد من الانزلاقات. أرى الناس يلوون أجسادهم بينما تبقى أقدامهم عالقة. وهذا يضع الضغط على الوركين والركبتين. الخطوة الأفضل هي اتخاذ بضع خطوات صغيرة وتدوير الجسم بالكامل باستخدام المشاية. يستغرق الأمر وقتًا أطول، لكنه يشعر بمزيد من الاستقرار. 7. الجلوس والوقوف بعناية يمكن للمشاية أن تساعد في الوقوف، ولكنها يمكن أن تصبح أيضًا مشكلة إذا اتكأ الشخص عليها بشدة أثناء النهوض من الكرسي. أطلب من الناس أن يضعوا المشاية بالقرب منهم، وأن يرفعوا ذراعي الكرسي إن أمكن، وأن يقفوا قبل اتخاذ أي خطوة. إذا تحركت المشاة، يمكن للجسم أن يتبعها إلى الأسفل. وهذا خطأ شائع. 8. حافظ على المشاية في حالة جيدة يمكن أن تؤثر السيطرة الفضفاضة والأرجل غير المستوية والأطراف البالية والعجلات المهتزة على السلامة. أقوم بفحص الأطراف المطاطية والإطار وأي أجزاء متحركة. إذا كان جهاز المشي يصدر صريرًا أو يتذبذب أو يسحب إلى أحد الجانبين، فهو بحاجة إلى الاهتمام. يجب أن يكون الإطار المستقر ثابتًا، وليس صاخبًا أو غير مؤكد. 9. قم بمطابقة المشاية مع الشخص والإعدادات. لا تناسب كل مشاية جميع الاحتياجات. يقوم بعض الأشخاص بعمل جيد باستخدام المشاية القياسية داخل المنزل. ويشعر آخرون بالأمان أكثر مع الأسطوانة للمشي لمسافات أطول في الخارج. أنظر إلى قوة اليد، والتوازن، ومساحة المنزل، وعدد المرات التي يجلس فيها الشخص ويقف. الجهاز الذي يبدو مفيدًا على الورق قد لا يعمل بشكل جيد في ممر ضيق أو على طريق شديد الانحدار. مثال صغير يبقى معي. التقيت برجل كبير السن يستخدم المشاية فقط بعد إجراء عملية جراحية في الورك. احتفظ بالمشاة في المرآب وسار حافي القدمين إلى المطبخ ليلاً. كان يعتقد أن الرحلة القصيرة كانت آمنة. لم يكن كذلك. كانت الأرضية باردة، والضوء خافتًا، والمشاة جلس بعيدًا جدًا بحيث لا يمكنه المساعدة في الوقت المناسب. وبمجرد أن قام بتحريك المشاية بجانب السرير وارتداء حذاء ثابت، أصبح الروتين أكثر هدوءًا وأمانًا. هذا النوع من التغيير هو ما تدور حوله سلامة المشاة. لا خوف. عدم المبالغة في التعقيد. مجرد إعداد أفضل وعادات أفضل. أنا دائما أطلب من الناس أن يتوقفوا وينظروا إلى التفاصيل التي عادة ما يتخطونها. يمكن للمشاية أن تدعم الحياة اليومية، ولكن فقط عندما يستخدمها الشخص بعناية وتكون المساحة المحيطة به مناسبة أيضًا. يمكن للتعديلات الصغيرة أن تجعل المشي العادي يبدو أكثر ثباتًا ونظافة وأقل تعبًا. إذا كان علي أن ألخص نهجي، فسأبقيه بسيطًا: قم بتناسب المشاة بشكل جيد، وحافظ على المسار واضحًا، وتحرك بخطى ثابتة، واحترم كل منعطف، وتوقف، وابدأ. وهذا هو المكان الذي تبدأ فيه الحركة الأكثر أمانًا.

لقد رأيت نفس المشكلة عدة مرات. قد تبدو المشاية بسيطة، إلا أن المستخدم لا يزال يشعر بعدم الارتياح. قد يتحرك الإطار قليلاً. قد تشعر المقابض بالصلابة على اليدين. قد تتطلب الفرامل الكثير من الجهد. زلة واحدة صغيرة يمكن أن تجعل المسيرة بأكملها تبدو متوترة. ولهذا السبب أهتم بسلامة المشاة أولاً. أنا لا أنظر إلى الأسلوب قبل أن أنظر إلى الدعم. أنظر إلى ما يشعر به المشاة على البلاط، وعلى الأرضيات الخشبية، وعلى المسارات غير المستوية. ألقي نظرة على ما إذا كان يمكن للمستخدم الاحتفاظ بها دون إجهاد. أنظر إلى ما إذا كان يمكن للشخص أن يثق به خلال يوم عادي. بالنسبة لي، يحتاج المشي الأكثر أمانًا إلى بعض الأشياء. إطار ثابت أريد أن تكون القاعدة ثابتة. يجب ألا يتمايل جهاز المشي عندما يستدير المستخدم أو يتوقف أو يقف. مقابض يد مريحة يمكن أن تتعب الأيدي بسرعة. تساعد المقابض الناعمة ذات الشكل على تقليل الضغط وتجعل كل خطوة تبدو طبيعية أكثر. الفرامل البسيطة يجب على المستخدم ألا يقاوم الفرامل. الفرامل الجيدة تمنحك السيطرة دون بذل جهد إضافي. سهل الطي يحتاج العديد من الأشخاص إلى تخزين المشاية في السيارة أو بالقرب من الحائط. إذا كان الطي يتطلب الكثير من القوة، فسيصبح من الصعب استخدام المشاية. الارتفاع الصحيح يمكن للمشاية التي تجلس على ارتفاع منخفض جدًا أو مرتفع جدًا أن تغير وضعيتها. وهذا غالبا ما يؤدي إلى مزيد من التوتر. يساعد الملاءمة المناسبة المستخدم على البقاء ثابتًا ومسترخيًا. رأيت هذا في عيادة إعادة تأهيل صغيرة الشهر الماضي. جاءت امرأة كبيرة في السن ومعها مشاية ذات قبضات رفيعة وإطار يبدو خفيفًا، لكنه ليس ثابتًا. أخبرتني أنها تستطيع استخدامه في الداخل، لكنها شعرت بالتوتر بالقرب من إطارات الأبواب وبلاط الحمام. وبعد أن جربت نموذجًا بقاعدة أكثر ثباتًا، وقبضة أفضل، ومكابح أكثر سلاسة، قالت إن المشي أصبح أقل رعبًا. ولم تقل أنها حلت كل شيء. قالت إنها شعرت بأنها أكثر استعدادًا للتحرك بمفردها. هذا هو نوع ردود الفعل التي أثق بها. إذا كنت أختار مشاية للاستخدام اليومي، فسأتحقق من هذه النقاط: 1. يبدو الإطار ثابتًا على الأرض المسطحة 2. المقابض تناسب اليد دون ضغط شديد 3. تستجيب المكابح بسرعة وسلاسة 4. يمكن طي المشاية دون معاناة 5. يتطابق الارتفاع مع وضع المستخدم 6. يعمل التصميم جيدًا في المنزل وخارجه، كما أطلب من الناس اختبار المشاية في بيئة حقيقية. أرضية صالة العرض يمكن أن تخفي المشاكل. المدخل أو المطبخ أو الرصيف يظهر الحقيقة بسرعة. لا تتعلق المشاية الأكثر أمانًا بالأجزاء الإضافية. يتعلق الأمر بالدعم الثابت وسهولة التحكم وتقليل القلق في الحركة اليومية. هذا ما أبحث عنه، وهذا ما أريده لعائلتي.

عادةً ما ألاحظ أن جهاز المشي يحتاج إلى ترقية عندما يصبح الاستخدام اليومي أكثر صعوبة مما ينبغي. ينبغي للمشاة أن تمنحني التوازن والدعم والهدوء. إذا بدأت العمل حول هذا الأمر، أو التباطؤ بسببه، أو القلق بشأنه، فإنني أتعامل مع ذلك كعلامة. أبحث عن بعض الأشياء البسيطة. يشعر الإطار بأنه فضفاض. عندما أمسك بالمقابض وتهتز المشاية قليلاً، انتبهت. قد يبدو التذبذب البسيط بسيطًا في البداية، لكنه قد يتحول إلى مشكلة تتعلق بالسلامة. لقد رأيت ذات مرة إحدى الجيران تستمر في استخدام المشاية التي تهتز من جانب إلى آخر في كل مرة تستدير فيها. لقد اعتقدت أن الأمر كان مجرد "شيخوخة في الإطار". وبعد فترة، توقفت عن الثقة به بالقرب من المداخل. هذه ليست علامة جيدة. إذا لم يعد الإطار ثابتًا، أبدأ في التحقق من الإصلاحات أو الاستبدال. العجلات لا تدور بشكل جيد. يجب على السائر أن يتحرك معي، لا أن يقاتلني. إذا التصقت العجلات أو سحبت أو أصدرت أصواتًا حادة، فأنا أعلم أن هناك شيئًا ما معطلاً. لقد رأيت الناس يبذلون جهدًا أكبر وأصعب لمجرد المرور عبر الردهة أو عبر أرضية المتجر. يضيف هذا الجهد الإضافي الضغط على الذراعين والكتفين. كما يمكن أن يجعل التحكم في المشاية أكثر صعوبة. إذا لم تعد العجلات تنزلق بسلاسة، فأنا آخذ ذلك على محمل الجد. تشعر مقابض اليد بالتهالك. ألاحظ هذا بسرعة لأن يدي تخبرني قبل أن تفعله عيني. إذا شعرت أن المقابض ملساء، أو متشققة، أو صلبة، أو رقيقة جدًا، فإنني أفقد الراحة والتحكم. لقد رأيت قبضات بالية تجعل المشي البسيط يشعر بالتعب. إذا بدأت يداي تؤلمني بعد رحلة قصيرة، أسأل نفسي ما إذا كانت المشاية لا تزال تناسب احتياجاتي. تغيير بسيط في ملمس القبضة يمكن أن يحدث تغييرًا كبيرًا في الاستخدام. الارتفاع لم يعد يطابق وضعي. عندما أستخدم المشاية، يجب أن أقف في وضع طبيعي. إذا انحنيت كثيرًا للأمام، أو هززت كتفي، أو وصلت للأسفل أكثر من اللازم، فهذا يعني أن اللياقة غير مناسبة. لقد شاهدت الناس يتكئون على مشايتهم وكأنهم يطاردون الأرض. يمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى إجهاد الظهر ويجعل التوازن أسوأ. إذا شعرت بالانحناء أو التشنج أو التمدد في كل مرة أمشي فيها، فإنني أنظر إلى إعدادات الارتفاع وأتحقق مما إذا كانت المشاية لا تزال تناسبني. أواجه صعوبة في أداء المهام اليومية الجديدة. يجب أن يدعم جهاز المشي روتيني، وليس الحد منه. إذا بدأت في تجنب المهمات الصغيرة، أو تخطيت جولات المشي التي اعتدت القيام بها، أو كنت بحاجة إلى مساعدة في التحركات البسيطة داخل المنزل، فإنني أسأل ما إذا كانت المشاية هي المشكلة. ربما لم يعد النموذج الأساسي يتناسب مع سرعتي أو قوتي أو الأماكن التي أذهب إليها. لقد رأيت هذا مع صديق كان يستخدم المشاية القياسية لفترة طويلة. احتاجت لاحقًا إلى نموذج قابل للطي لأنها استمرت في ركوب سيارات الأجرة وتحميله داخل وخارج السيارة. لا تزال مشايةها القديمة تعمل، لكنها لم تعد تناسب يومها. يبدو أن المشاية ثقيلة للغاية أو يصعب طيها. هذا مهم عندما أحتاج إلى تحريكه كثيرًا. إذا لم أتمكن من رفعه إلى السيارة دون إجهاد، أو إذا كان طيه يتطلب الكثير من الجهد، فقد أبدأ في تركه ورائي. وهذا يخلق مشكلة أكبر من الوزن نفسه. يجب أن يظل جهاز المشي مفيدًا في الأماكن التي أذهب إليها كثيرًا. إذا تجنبت تناوله لأنه ضخم، فأنا أتعامل مع ذلك كإشارة للبحث عن نموذج أخف أو أسهل. تظهر الأجزاء تآكلًا واضحًا. أتحقق من النصائح والفرامل والمسامير والعجلات. إذا كانت الأطراف المطاطية ناعمة، أو أن الفرامل لا تثبت بشكل جيد، أو أن البراغي مستمرة في الارتخاء، فلا أتجاهل ذلك. هذه الأجزاء الصغيرة مهمة. لقد رأيت طرفًا مهترئًا ينزلق على أرضية ناعمة في منطقة انتظار العيادة. لم يحدث شيء مثير، لكن الرعب كان كافيًا لتذكيري بأن الأجزاء البالية يمكن أن تغير شعور المشاة بالكامل. عندما تستمر الإصلاحات في العودة، أبدأ بالتفكير في الترقية الكاملة. أسأل نفسي بعض الأسئلة قبل أن أقرر. هل ما زال هذا المشاة يشعر بالأمان؟ هل لا يزال يتناسب مع طولي وقوتي؟ هل أثق به على البلاط والأرصفة والمنحدرات والأماكن الداخلية الضيقة؟ هل أستخدمه بسهولة أم أتحايل على حدوده؟ إذا واصلت إعطاء الأعذار لنفسي، فعادةً ما أعرف الإجابة بالفعل. ما سأفعله بعد ذلك يعتمد على المشكلة. إذا كانت المشكلة تتعلق بمسمار مفكك أو طرف متآكل، فقد أقوم بإصلاح ذلك أولاً. إذا كان الإطار غير مستقر، أو أن الملاءمة خاطئة، أو أن المشاية لم تعد تناسب روتيني، فإنني أنظر إلى نموذج جديد. أقارن الوزن وحجم العجلة وراحة القبضة وأسلوب الطي والتحكم في الفرامل. أفكر أيضًا في المكان الذي أستخدمه فيه أكثر. إن المشاية التي تعمل بشكل جيد في غرفة هادئة قد لا تعمل بشكل جيد على الأرصفة غير المستوية أو في متجر مزدحم. أحب أن أفكر في الترقية كخطوة عملية، وليس كحدث كبير. يتعلق الأمر بالراحة والأمان والسهولة. عندما تشعر بأن جهاز المشي الخاص بي على ما يرام، أتحرك بضغط أقل وبثقة أكبر. عندما يبدأ الشعور بالخطأ، أستمع مبكرًا. وهذا يوفر الوقت والطاقة والقلق. اتصل بنا اليوم لمعرفة المزيد سارة تشانغ: sarahzhang593@gmail.com/WhatsApp +8615261665460.

ميلر جوناثان 2023 سلامة المشاية للتنقل اليومي تشين لورا 2022 اختيار مشاية آمنة والمحافظة عليها باتل أنيكا 2021 الوقاية من السقوط في المنزل للأجهزة المساعدة على المشي براون ديفيد 2020 دعم الملاءمة والتوازن المناسب للمشاية نجوين ليندا 2019 نصائح للفحص اليومي للوسائل المساعدة على الحركة غارسيا إيلينا 2018 تحسين الثقة مع المشاية الصحيحة