هل يستطيع 90% من المستخدمين التحرك بشكل أفضل باستخدام أدوات المساعدة على الحركة؟

أقابل العديد من الأشخاص الذين يريدون نفس الشيء: ألم أقل، وتوازن أفضل، ومزيد من التحكم في الحياة اليومية. ولهذا السبب فإنني أتعامل مع أدوات المساعدة على الحركة على محمل الجد. أنا لا أرى العصا، أو المشاية، أو الكرسي المتحرك، أو الكرسي المتحرك علامة على استسلام الشخص. أرى أداة عملية. عندما يشعر الجسم بالضعف أو عدم الاستقرار أو الألم، فإن الدعم المناسب يمكن أن يجعل الحركة أكثر أمانًا وسهولة. لن أقول إن مساعدة واحدة تناسب الجميع. أود أن أقول إن العديد من الأشخاص يمكنهم التحرك بشكل أفضل عندما تتطابق الأداة مع المشكلة. بالنسبة لبعض الناس، المشكلة هي ألم في الركبة بعد المشي لمسافة قصيرة. وبالنسبة للآخرين، فهو ارتعاش في الساقين بعد الوقوف لفترة طويلة. وبالنسبة للآخرين، فهو الخوف من السقوط في مكان مزدحم. لقد رأيت دعمًا بسيطًا يغير الروتين اليومي. لقد تحدثت مع امرأة كانت تتوقف في منتصف الطريق أثناء التسوق لأن وركها كان يؤلمها. وبعد أن بدأت في استخدام العصا التي تم ضبطها على الارتفاع المناسب، تمكنت من إنهاء رحلة التسوق بفترات راحة أقل. كانت لا تزال تتحرك بالسرعة التي تناسبها. انها لا تزال متعبة. ومع ذلك، بدا اليوم أسهل. لقد رأيت نفس التغيير في المنزل. يحتاج الرجل بعد تعرضه لإصابة في الكاحل إلى جهاز المشي لفترة قصيرة. أخبرني أن المشاية لم تجعله يتحرك بشكل أسرع. لقد جعله يشعر بالثبات الكافي للمشي من غرفة النوم إلى المطبخ دون القلق بشأن الانزلاق. هذه هي القيمة الحقيقية. يمكن أن تساعد أدوات المساعدة على الحركة بعدة طرق واضحة: - توفر الدعم عندما تشعر الساقين بالضعف - تقلل الضغط على المفاصل المؤلمة - تساعد في تحقيق التوازن على الأرض غير المستوية - يمكنها تقليل الخوف من السقوط - يمكن أن تجعل المهام اليومية تبدو أقل تعبًا أعتقد دائمًا أن الاختيار الأفضل يبدأ بالمشكلة، وليس بالمنتج. إذا كان الشخص يعاني من مشكلة خفيفة في التوازن، فقد تكون العصا كافية. إذا كان الوقوف صعبًا أو كان الجسم يحتاج إلى المزيد من الدعم، فقد يكون المشي مناسبًا بشكل أفضل. إذا كان المشي لمسافات طويلة يسبب الألم أو الإرهاق، فقد يساعد الكرسي المتحرك أو الكرسي المتحرك في أيام معينة. أعتقد أيضًا أن الملاءمة مهمة كثيرًا. يمكن للعصا الطويلة جدًا أن تجهد الكتف. يمكن للمشاة التي تجلس على مستوى منخفض جدًا أن تثني ظهرها. يمكن للمقعد الذي يصعب الوصول إليه أن يحول أداة مفيدة إلى مصدر إزعاج يومي. ولهذا السبب أطلب من الناس اختبار المساعدات في المكان الذي يستخدمونها فيه أكثر من غيرهم. يبدو المدخل في المنزل مختلفًا عن ممر المتجر. تبدو الأرضية المسطحة مختلفة عن الرصيف. اختبار جيد يوضح ما يحتاجه الجسم حقًا. هذه هي الطريقة التي سأنظر بها إلى الأمر: - لاحظ المكان الذي تكون فيه الحركة صعبة - قم بمطابقة الأداة المساعدة مع تلك المشكلة - تحقق من الارتفاع والقبضة - تدرب على المشي لمسافات قصيرة في المنزل - استخدم الأداة المساعدة في الرحلات الأكثر صعوبة - اسأل أخصائي الصحة إذا استمرت مشاكل الألم أو التوازن في التفاقم، كما أود أن أكون صادقًا بشأن الحدود. إن أداة المساعدة على التنقل ليست سحرية. فهو لا يشفي الألم من تلقاء نفسه. لا يحل كل مشكلة المشي. فهو يساعد العديد من الأشخاص على الاستمرار في التحرك بثقة أكبر، وقد يكون لذلك أهمية كبيرة في الحياة اليومية. أعتقد أن هذا هو السبب في أن السؤال يستحق طرحه. السؤال الأفضل ليس: "هل يمكن أن تساعد أداة المساعدة على الحركة الجميع؟" والسؤال الأفضل هو: "هل يمكن للمساعدات المناسبة أن تساعد هذا الشخص على التحرك بضغط أقل اليوم؟" بالنسبة لكثير من الناس، الجواب هو نعم. عندما أنظر إلى الأشخاص الذين يحصلون على أقصى استفادة من دعم الحركة، فإنهم عادةً ما يشتركون في شيء واحد: يتوقفون عن محاولة إجبار أجسادهم على القيام بأكثر مما يمكنهم التعامل معه بمفردهم. إنهم يختارون الدعم، وهذا الاختيار يمنحهم مساحة للتحرك بسهولة أكبر.

لقد رأيت نمطًا بسيطًا مرارًا وتكرارًا. عندما يبدأ الشخص في الشعور بعدم الاستقرار، تصبح الحياة اليومية أصغر. المشي لمسافة قصيرة إلى المطبخ يمكن أن يشعرك بالتوتر. النزول من الرصيف يمكن أن يجلب الخوف. قد تكون الرحلة إلى الحمام ليلاً محفوفة بالمخاطر. غالبًا ما يكون هذا الخوف هو المشكلة الحقيقية، وليس المسافة. تساعد أدوات التنقل على تغيير هذا الشعور. أعتقد أن العديد من المستخدمين يشعرون بأمان أكبر لأن المساعدة تمنحهم نقطة دعم ثابتة. يمكن للعصا أو المشاية أو الأسطوانة أن تساعد الجسم على الشعور بمزيد من التوازن. هذا الدعم الإضافي يمكن أن يجعل كل خطوة أقل غموضًا. أرى هذا بوضوح أكبر عندما يتوقف الناس عن "اختبار" كل خطوة ويبدأون في التحرك بهدوء أكبر. السلامة ليست فقط في السقوط. يتعلق الأمر أيضًا بالثقة. إذا لم أثق في ساقي، أمشي بطريقة متوترة. كتفي ترتفع. تقصر خطواتي. يبقى عقلي في حالة تأهب طوال الوقت. يمكن للمساعدة في التنقل أن تقلل من هذا التوتر. إنه يمنحني شيئًا لأمسك به أو أتكئ عليه أو أرشد سرعتي. هذا التغيير البسيط يمكن أن يجعل الحركة تبدو طبيعية أكثر. وألاحظ أيضًا أن المستخدمين يشعرون بالأمان عندما يتمكنوا من الحفاظ على إيقاعهم الخاص. تسمح المشاية ذات المقعد للشخص بالتوقف والراحة دون العودة إلى المنزل. يمكن أن تساعد العصا على الطرق غير المستوية، أو في متجر مزدحم، أو أثناء الانتظار في الطابور. يمكن للسكوتر أو الكرسي المتحرك أن يساعد الشخص على توفير الطاقة لأجزاء اليوم الأكثر أهمية. المساعدات ليست مجرد أداة. يمكن أن تكون طريقة للبقاء نشيطًا مع قدر أقل من القلق. قالت إحدى النساء التي تحدثت معها إنها توقفت عن الذهاب إلى السوق المحلي لأن الممشى القريب من المدخل كان به منحدر طفيف. وبعد أن بدأت في استخدام الأسطوانة، عادت لوحدها. ولم تقل أن المنحدر أصبح سهلاً. قالت إنها شعرت بأنها قابلة للإدارة. بقيت تلك الكلمة معي. غالبًا ما يكون التحكم فيه هو ما يريده الناس. أعتقد أيضًا أن الجانب العاطفي مهم جدًا. لا يرغب العديد من المستخدمين في طلب المساعدة في كل مرة ينتقلون فيها. يريدون الخصوصية. إنهم يريدون القليل من السيطرة. يمكن أن تدعم أداة المساعدة على التنقل هذه الحاجة. يمكن أن يسمح للشخص بالانتقال من غرفة إلى أخرى، أو الخروج من المنزل، أو الانضمام إلى المناسبات العائلية دون الشعور بأنه عبء. يمكن أن يكون هذا الشعور مهمًا بقدر أهمية الدعم الجسدي. إذا كنت أختار أداة مساعدة على الحركة من أجل السلامة، فسأنظر إلى بعض النقاط البسيطة: - الأماكن التي أشعر فيها بعدم الاستقرار في أغلب الأحيان - مقدار الدعم الذي يحتاجه جسدي - ما إذا كنت بحاجة إلى الراحة أثناء المشي - كيف تبدو مساحة منزلي - ما إذا كنت سأستخدمها في الداخل أو الخارج أو كليهما، وسأختبر أيضًا مدى سهولة استخدامها. يجب أن تتناسب المساعدات الجيدة مع الحياة اليومية. إذا كانت ثقيلة جدًا، أو واسعة جدًا، أو يصعب طيها، فقد يتركها الأشخاص جانبًا. وهذا يمكن أن يقلل من السلامة. إذا كان من السهل استخدامه، فمن المرجح أن يستمر الناس في استخدامه. وهذا هو المكان الذي تنمو فيه الثقة. وجهة نظري بسيطة. يشعر الناس بمزيد من الأمان مع أدوات المساعدة على الحركة لأن هذه الأدوات تقلل من الخوف وتدعم التوازن وتجعل الحركة تبدو أقل هشاشة. فهي تساعد المستخدمين على الحفاظ على روتين حياتهم، والحفاظ على بعض الاستقلالية، ومواجهة اليوم بضغط أقل. بالنسبة لكثير من الناس، فإن هذا الشعور الإضافي بالدعم ليس بالأمر الهين. إنه يغير طريقة تحركهم، وكيف يخططون، وكيف يشعرون داخل منازلهم.

كنت أعتقد أن المساعدة على التنقل مخصصة فقط للأشخاص الذين فقدوا بالفعل الكثير من الحرية. ثم شاهدت عمتي تستخدم الأسطوانة بعد جراحة الورك. لم تكن تحاول الإدلاء ببيان. لقد أرادت الوصول إلى المطبخ والحمام والخروج دون الشعور بالتوتر في كل خطوة. لقد غير ذلك كيف أرى الحركة اليومية. بالنسبة لكثير من الناس، الجزء الصعب هو عدم المشي مرة واحدة. الجزء الصعب هو الوقوف لفترة كافية لطهي الطعام، أو عبور أرضية ناعمة، أو النهوض من كرسي منخفض، أو المشي في متجر دون الشعور بالإرهاق. يمكن للألم والتوازن والخوف أن يشكل اليوم كله. عندما تشعر بأن الحركة غير مؤكدة، حتى المهام الصغيرة تبدأ في الشعور بالثقل. توفر أداة المساعدة على التنقل أكثر من مجرد المساعدة الجسدية. يمكن للعصا أن تخفف الضغط على أحد جانبي الجسم. يمكن للمشاية أن تقدم دعمًا ثابتًا عندما يشعر التوازن بالضعف. يمكن أن تضيف الأسطوانة مقعدًا، وهو أمر مهم عندما يحتاج الشخص إلى التوقف لمدة دقيقة. يمكن للكرسي المتحرك توفير الطاقة للرحلات الطويلة والسماح للشخص بالاستمرار بدلاً من الاستسلام مبكراً. يمكن لكرسي الدش أو قضيب الإمساك أن يجعل الحمام أكثر أمانًا. لقد رأيت هذه الأدوات تغير اللحظات العادية. كان جاري، وهو سائق حافلة متقاعد، يتوقف عن المشي في المساء لأن ركبتيه تؤلمانه بالقرب من نهاية المبنى. وبعد أن بدأ باستخدام العصا، عاد إلى تلك المسيرة. ولم يحاول التحرك بسرعة. لقد تحرك للتو بخوف أقل. استخدم ابن عمي المشاية بعد إجراء عملية جراحية في الكاحل. أخبرتني أن التغيير الأكبر لم يكن السرعة. لقد كانت راحة البال. يمكنها حمل فنجان القهوة من المطبخ إلى الأريكة دون القلق من أن زلة صغيرة واحدة قد تفسد يومها. عندما أساعد شخصًا ما على التفكير من خلال أداة المساعدة على التنقل، فإنني أنظر إلى بعض الأشياء: - أين يتحرك أكثر أثناء النهار - ما إذا كان يحتاج إلى التوازن أو الراحة أو كليهما - مدى قوة أيديهم وأذرعهم - ما إذا كانوا يستخدمون السلالم أو القاعات الضيقة أو المسارات الخارجية - ما إذا كانت المساعدات تحتاج إلى وضعها في السيارة أو البقاء في المنزل. إن الملاءمة مهمة جدًا. يمكن للعصا التي توضع على ارتفاع عالٍ أن تشعر بالحرج. يمكن للمشاة الواسعة جدًا أن تحول الردهة إلى مشكلة. المقعد المنخفض جدًا يمكن أن يجعل الوقوف أصعب مما ينبغي. التفاصيل الصغيرة تشكل الحياة اليومية أكثر مما يتوقع الناس. أعتقد أيضًا أنه يتم تجاهل الجانب العاطفي. يشعر الكثير من الناس بالقلق من أن استخدام أدوات المساعدة على الحركة سيجعلهم يبدون أقل استقلالية. أرى شيئًا مختلفًا. عندما تصبح الحركة أكثر أمانًا، غالبًا ما يخرج الأشخاص أكثر ويتحدثون أكثر ويطلبون مساعدة أقل من العائلة. لقد توقفوا عن إنفاق كل طاقتهم على مجرد المرور عبر المنزل. هذا التحول مهم. يمكن أن يعني المشي لمسافة قصيرة إلى صندوق البريد. يمكن أن يعني صنع الشاي دون استعجال. يمكن أن يعني زيارة صديق دون التساؤل عن كيفية العودة إلى السيارة. قد يعني ذلك الجلوس في الخارج لاستنشاق الهواء النقي بدلاً من البقاء فيه لأن الرحلة تبدو صعبة للغاية. إذا كان عليّ أن أضع القيمة في فكرة واحدة واضحة، فسأقول هذا: يمكن للمساعدات الجيدة على التنقل أن تحول يومًا شاقًا إلى يوم عملي. هذه هي الدفعة الحقيقية. ليس سحرا. ليس الضجيج. مجرد طريقة أفضل للتحرك خلال اليوم بضغط أقل ومزيد من التحكم. لا أرى أن الوسائل المساعدة على الحركة علامة على أن الحياة آخذة في الانكماش. أراها كأدوات تساعد الأشخاص على الاستمرار في القيام بالأشياء التي يهتمون بها. بالنسبة للشخص المناسب، قد يعني ذلك خطوات أكثر ثباتًا، وألمًا أقل، وروتينًا يوميًا يبدو أوسع مرة أخرى.

لقد رأيت مسيرة بسيطة تتحول إلى مهمة صعبة. الركبة التي تؤلم. الورك الذي يشعر بالضعف. مشكلة التوازن التي تجعل كل خطوة تشعر بالحذر. لقد التقيت بأشخاص توقفوا عن الخروج لأن المشي من السيارة إلى الباب بدا طويلاً للغاية. لقد التقيت بكبار السن الذين أرادوا البقاء نشيطين، لكنهم كانوا يخشون السقوط أكثر من خوفهم من التعب. لقد التقيت بأشخاص بعد الجراحة يمكنهم التحرك، ولكن فقط مع الدعم. هذا هو المكان الذي تساعد فيه أدوات التنقل. ولا أراهم رمزاً للضعف. أراها أدوات تمنح الأشخاص مساحة أكبر للتحرك، ومزيدًا من التحكم، وإجهادًا أقل. يمكن للعصا أو المشاية أو العكازات أو العجلة الدوارة أو الكرسي المتحرك أن تغير الطريقة التي يمشي بها الشخص والطريقة التي يشعر بها الشخص عند مغادرة المنزل. أعتقد أن التغيير الأكبر ليس جسديًا فقط. إنه عقلي. عندما يبدو المشي أكثر أمانًا، غالبًا ما يتحرك الأشخاص أكثر. عندما يبدو التحرك أكثر ممكنًا، تنفتح الحياة اليومية مرة أخرى. يمكن أن تساعد العصا عندما يحتاج أحد جانبي الجسم إلى القليل من الدعم. لقد رأيت صديقًا يستخدم العصا بعد إصابة في قدمه. بدونها، شعرت أن كل خطوة كانت مهزوزة. ومن خلاله، يمكنها الوقوف في الطابور، والمشي عبر ساحة انتظار السيارات، وقضاء رحلة البقالة بخوف أقل. ولم يجعلها العصا تمشي كما كانت من قبل. لقد جعل المشي سهلاً. يوفر جهاز المشي المزيد من الدعم. لقد شاهدت رجلاً أكبر سنًا يستخدم المشاية بعد سقوطه بشكل سيئ. وفي المنزل، كان يتحرك ببطء وحذر. وفي الخارج، ساعده المشاية في الحفاظ على توازنه على المسارات غير المستوية وأعطاه مكانًا لإراحة يديه. أخبرني أنه يشعر برغبة أكبر في زيارة أحد الجيران مرة أخرى. بدا ذلك صغيرًا، لكنه كان يعني الكثير بالنسبة له. يمكن أن تساعد الأسطوانة الأشخاص الذين يحتاجون إلى الدعم والمقعد. يعجبني هذا الخيار للأشخاص الذين يرغبون في المشي لمسافة أبعد قليلًا دون الشعور بالإرهاق. إذا كنت أعلم أن شخصًا ما يتعب بسرعة، فغالبًا ما أفكر في الدوار كخيار عملي لأن المقعد المدمج يضيف الحرية. يمكن لأي شخص أن يتوقف ويجلس ويتنفس ويستمر. تعمل العكازات بشكل جيد من أجل التعافي على المدى القصير. بعد التواء الكاحل، قد يحتاج الشخص إلى إبقاء الوزن بعيدًا عن ساق واحدة. العكازات يمكن أن تجعل ذلك ممكنا. إنهم بحاجة إلى التدريب، ويمكن أن يشعروا بالحرج في البداية. ومع ذلك، فإنها يمكن أن تساعد الشخص على مواصلة الحركة أثناء الشفاء. يغير الكرسي المتحرك الصورة بشكل كامل. أنا لا أرى أنه "أقل المشي". أرى أنها طريقة أخرى للبقاء نشيطًا عندما يكون المشي غير آمن أو غير عملي. لقد عرفت أشخاصًا يستخدمون الكرسي المتحرك في نزهات طويلة، ثم يقفون ويخطون بضع خطوات في المنزل مع الدعم. هذا المزيج يمكن أن يناسب الحياة الواقعية بشكل أفضل من قاعدة واحدة صارمة. وجهة نظري بسيطة: يجب أن تتناسب المساعدات المناسبة مع الشخص والمهمة والمساحة. قد يحتاج الشخص الذي يحتاج إلى دعم ثابت على الدرج إلى مساعدة مختلفة عن الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة بعد الجراحة. قد يحتاج الشخص الذي يمشي لمسافات قصيرة في المنزل إلى شيء آخر للرحلات الخارجية. أفكر دائمًا في سطح الأرض، وعرض المدخل، ووزن الجهاز، ومدى سهولة حمله أو طيه. أفكر أيضًا في الراحة. إذا كان المقبض يؤذي اليد، فلن يرغب الشخص في استخدامه. إذا كان الجهاز ثقيلًا جدًا، فسيصبح عبئًا. إذا كان الارتفاع خاطئا، فإن الموقف يعاني. التفاصيل الصغيرة مهمة أكثر مما يتوقعه الناس. وهنا كيف أتعامل معها. أنا أنظر إلى المشكلة الرئيسية. إذا كان التوازن هو المشكلة، أفكر في العصا أو المشاية. إذا كان التعب هو المشكلة، فأنا أنظر إلى الكرسي المتحرك أو الكرسي المتحرك. إذا كان يجب أن تستريح ساق واحدة، فقد تكون العكازات مناسبة بشكل أفضل. إذا كان الشخص يحتاج إلى الدعم عبر العديد من الإعدادات، أفكر في الروتين اليومي في المنزل وخارجه وأثناء السفر. أتحقق من الملاءمة. الارتفاع الصحيح مهم. يجب أن تشعر القبضة بالاستقرار. يجب ألا يجبر الجهاز الجسم على اتخاذ وضع غريب. أنا اختبار الفضاء. أتصور الأبواب الضيقة. أتصور دورات الحمام. أتخيل القيود والمنحدرات والأرصفة الخشنة. قد يبدو الجهاز الذي يعمل بشكل جيد في الداخل أمرًا غريبًا في متجر مزدحم أو على رصيف متصدع. أمارس الروتين. يكون استخدام أداة المساعدة على الحركة أسهل عندما يعرف الشخص كيفية الوقوف والدوران والجلوس والتوقف بأمان. لقد رأيت الناس يكتسبون الثقة بعد القليل من الممارسة مع المعالج أو أحد أفراد الأسرة المدربين. هذه الممارسة يمكن أن تمنع الزلات وتقلل من التردد. أفكر في الاستخدام اليومي، وليس فقط الجهاز نفسه. العصا تكون مفيدة فقط إذا كانت قريبة عند الحاجة إليها. يساعد المشاية بشكل أكبر عندما تعمل الفرامل بشكل جيد وتكون السلة نظيفة. يساعد الكرسي المتحرك بشكل أكبر عندما يكون المسار خاليًا بدرجة كافية للتحرك دون ضغوط. هناك جانب إنساني حقيقي لهذا. امرأة تحدثت معها ذات مرة كانت تستخدم المشاية بعد إجراء عملية جراحية في الورك. في البداية، شعرت بالحرج. قالت إنها قلقة من أن الناس سوف يحدقون. وبعد أسابيع قليلة، أخبرتني بشيء مختلف. لقد عادت إلى الحديقة، وسارت مع حفيدها، وبقيت لفترة كافية لمشاهدته وهو يطعم البط. لم يكن المشاة قد أزال الأجزاء الصلبة من التعافي. لقد أعطاها طريقة لمواصلة عيش روتينها أثناء شفاءها. أعتقد أن هذه هي القيمة التي يفتقدها الناس. لا يلزم أن تكون أدوات المساعدة على الحركة مثيرة حتى تكون مفيدة. إنهم يساعدون في اللحظات العادية. الخروج من غرفة النوم إلى المطبخ. عبور الممر. يقف عند الحوض. زيارة صديق. الوصول إلى العيادة دون الشعور بالتعب قبل بدء الزيارة. عندما أتحدث عن أن المشي أصبح أسهل، لا أقصد أن كل خطوة تصبح بلا مجهود. أعني أن المسار يمكن أن يكون أقل خطورة، وأقل إيلاما، وأقل وحدة. إذا شعرت أنت أو أي شخص قريب منك بالبطء، أو أقل استقرارًا، أو أكثر تعبًا عند المشي، فلن أنتظر حتى يصبح الوضع أسوأ قبل أن أطلب الدعم. يمكن للمساعدات الجيدة على الحركة أن تعيد الثقة بطرق صغيرة وحقيقية. وغالبًا ما تؤدي هذه المكاسب الصغيرة إلى مكاسب أكبر: نزهة أطول، رحلة أكثر أمانًا، زيارة متواصلة، يوم يبدو أكثر انفتاحًا. ولهذا السبب أحترم هذه الأدوات كثيرًا. وهي لا تحل محل الاستقلال. غالبًا ما يساعدون في حمايته.

كنت أعتقد أن أدوات المساعدة على الحركة مخصصة فقط للأشخاص الذين لا يستطيعون الحركة على الإطلاق. لقد تغيرت وجهة نظري بعد أن رأيت مدى سهولة الحياة اليومية مع الدعم المناسب. إن العصا أو المشاية أو الكرسي المتحرك أو الدحرجة أو العكاز ليست مجرد أداة للحركة. يمكن أن يغير الطريقة التي يرتدي بها الشخص ملابسه، أو يمشي إلى المطبخ، أو يتسوق لشراء البقالة، أو يغادر المنزل بضغط أقل. كثير من الناس يواجهون نفس المشكلة. الألم يجعل كل خطوة أصعب. التوازن يشعر بعدم الاستقرار. المشي لمسافات طويلة يشعر بالاستنزاف. مهمة صغيرة، مثل حمل كوب من الشاي من غرفة إلى أخرى، يمكن أن تبدأ بالشعور بالمخاطرة. لقد لاحظت أن هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الإحباط غالبًا. يريد الناس أن يظلوا نشطين، لكن أجسادهم لا تتعاون. يمكن للمساعدات على الحركة أن تخفف من هذا الضغط بطريقة مباشرة جدًا. يمكن للعكاز أن يوفر دعمًا إضافيًا عندما تشعر إحدى ساقيك بالضعف. يمكن للمشاية توزيع الوزن بشكل متساوٍ ومساعدة الشخص على الشعور بأمان أكبر داخل المنزل. يمكن للكرسي المتحرك توفير الطاقة للمهام الأكثر أهمية. يمكن أن تساعد الأسطوانة الشخص على المشي لمسافة أبعد والراحة أيضًا عند الحاجة. هذه تغييرات صغيرة على الورق، لكنها غالبًا ما تجعل الحركة اليومية ممكنة مرة أخرى. أحب أن أفكر في الوسائل المساعدة على الحركة في خطوات عملية. يمكن أن تساعد العصا في القيام برحلات قصيرة حول المنزل. لقد رأيت أشخاصًا يستخدمون واحدًا عند النهوض من الكرسي، أو السير في الردهة، أو الخروج لتفقد البريد. توفر العصا نقطة اتصال ويمكن أن تساعد في تقليل الضغط على جانب واحد من الجسم. يمكن للمشاية أن تساعد عندما يكون التوازن هو الاهتمام الرئيسي. أتذكر رجلاً كان يعاني من ضعف في الركبتين وكان يتحرك بعناية أكبر بعد أن بدأ في استخدام إحدى ركبتيه في المنزل. يمكنه الوصول إلى الحمام دون التسرع. يمكنه الانتقال من غرفة إلى أخرى مع خوف أقل من السقوط. هذا النوع من الدعم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الروتين اليومي. يمكن للأداة الدوارة أن تساعد الأشخاص الذين يريدون الدعم والراحة. لقد رأيت كبار السن يستخدمون واحدًا أثناء المشي في الحديقة أو التنقل في منطقة التسوق. يمكنهم التوقف والجلوس والتنفس والاستمرار. وهذا الخيار مهم لأن بعض الناس لا يحتاجون إلى التوقف عن العيش؛ إنهم فقط بحاجة إلى طريقة أفضل لتسريع طاقتهم. يمكن أن يساعد الكرسي المتحرك عندما يكون المشي مؤلمًا أو متعبًا لفترات طويلة. أعلم أن الناس غالبًا ما يربطون بين الكراسي المتحركة والخسارة، لكني أرى جانبًا آخر. يمكن أن يعني الكرسي المتحرك أيضًا الحرية. يمكن أن يساعد الشخص على حضور مناسبة عائلية، أو الذهاب إلى متجر كبير، أو السفر عبر المستشفى دون تفاقم الألم. غالبًا ما تظهر القيمة الحقيقية للوسائل المساعدة على الحركة في العادات اليومية. يمكنني الوقوف لفترة أطول عندما أحصل على الدعم المناسب. أستطيع التحرك مع خوف أقل من الانزلاق. يمكنني الاحتفاظ بمزيد من الطاقة للعمل والأسرة والوجبات. يمكنني الانضمام إلى الآخرين بدلاً من البقاء في الخلف لأن كل خطوة تؤلمني. ولهذا السبب فإن اختيار المساعدات أمر مهم. قد يحتاج الشخص المصاب بالتهاب المفاصل إلى شيء مختلف عن الشخص الذي يتعافى بعد الجراحة. قد يحتاج الشخص الذي يعاني من ضعف التوازن إلى قاعدة دعم أوسع. قد يحتاج الشخص الذي يعاني من ضعف في الذراع إلى جهاز أخف. أعتقد دائمًا أن أفضل المساعدات هي تلك التي تتوافق مع الحياة الحقيقية للشخص، وليس فقط تلك التي تبدو أسهل في الشراء. الملاءمة مهمة أيضًا. إذا كان المقبض مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا، فإن الجسم يعمل بجهد أكبر مما ينبغي. إذا شعر الجهاز بثقله، فقد يتركه الشخص دون استخدام. إذا كان من الصعب طيها أو تخزينها أو حملها، فقد تصبح عبئًا. لقد رأيت هذا يحدث أكثر من مرة. المساعدة الجيدة يجب أن تبدو وكأنها مساعدة، وليست مشكلة أخرى. لا يقتصر التنقل اليومي على المشي من مكان إلى آخر فقط. يتعلق الأمر بالحفاظ على السيطرة على اللحظات العادية. يتعلق الأمر بالوصول إلى الحمام بأمان في الليل. يتعلق الأمر بالوصول إلى الباب عند وصول الزائر. يتعلق الأمر بالتحرك عبر ممر البقالة دون ذعر. يتعلق الأمر بالبقاء جزءًا من الحياة اليومية. وجهة نظري بسيطة. تعمل أدوات المساعدة على التنقل بشكل أفضل عندما تدعم الكرامة بقدر ما تدعم الحركة. إنها لا تزيل كل التحديات، ولا تحل محل التمارين أو الرعاية أو التعافي. ما يمكنهم فعله هو جعل كل يوم أكثر قابلية للإدارة. وهذا مكسب حقيقي. هل تريد معرفة المزيد؟ لا تتردد في الاتصال بسارة تشانغ: sarahzhang593@gmail.com/WhatsApp +8615261665460.

Mayo Clinic 2024 أدوات مساعدة المشي اختيار الدعم المناسب لحركة أفضل المعهد الوطني للشيخوخة 2023 استخدام أدوات مساعدة الحركة للبقاء مستقلاً منظمة الصحة العالمية 2022 حقائق وفوائد التكنولوجيا المساعدة الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي 2024 دعم التوازن والحركة في الحياة اليومية كليفلاند كلينك 2023 مشايات العصي والدحرجات ما يجب معرفته المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية 2021 أدوات مساعدة الحركة والوقاية من السقوط لدى كبار السن